Schreibtisch Test | Einen Schreibtisch zu finden ist ganz einfach

Schreibtische

Der Schreibtisch ist heute gemeinhin der Arbeitsplatz, auf dem man seine Schreibarbeiten wie Hausaufgaben, Aktenablage und vieles mehr verrichtet. Er sollte sich im idealen Fall in einem einzelnen Zimmer befinden, damit man in Ruhe seine Arbeiten erledigen kann. Doch in vielen Fällen werden auch einfach Küchentische oder Esszimmertische als Schreibtisch umfunktioniert. Dass dies jedoch keine gute Wahl ist, liegt auf der Hand.

Schreibtische früher und heute

Früher, als es den Schreibtisch, so wie es ihn heute gibt noch nicht gab, erledigte man seine Schreibarbeiten an einem sogenannten „Sekretär“. Diesen kann man gemeinhin als ausklappbares Möbelstück sehen, das, wenn es nicht benutzt wird, dekorativ im Wohnzimmer stand oder, durch einfaches Ausklappen der Schreibplatte zum Schreibtisch umfunktioniert wurde. Das heillose Durcheinander was heutzutage häufig auf Schreibtischen herrscht konnte so gekonnt versteckt werden. Solch ein alter Sekretär ist auch heute noch sehr beliebt, dient aber meist eher zu dekorativen Zwecken als zum aktiven Gebrauch. Der Sekretär wurde vornehmlich von Männern genutzt, Damen griffen hier auf den „Bonheur du jour“ zurück. Beides waren im 18. und 19. Jahrhundert Luxusobjekte, die vor allem in Frankreich genutzt wurden. Der Schreibtisch in der heutigen Form geht auf die Dienstleistungsgesellschaft, die seit Anfang des 20. Jahrhunderts vorherrscht zurück. Bedeutend ist hier sicher das erste Stahlrohrmodell von Marcel Breuer, welcher für Thonet im Jahre 1920 das erste Modell mit einem einseitigen Schubladenblock konstruierte. Dieser kommt dem heutigen Schreibtisch schon sehr nahe.

Was ist wichtig bei einem Schreibtisch

Es gibt einige Punkte, auf die man achten sollte, wenn man sich entscheidet, einen Schreibtisch zu erwerben. Besonders wichtig ist hierbei für wen der Schreibtisch sein soll, denn für Kinder oder Jugendliche sind andere Punkte zu berücksichtigen, wie für einen Erwachsenen. Für beide ist sicher das Material von großer Bedeutung. Hier sollte man vor allem darauf achten, dass es kratzfest und widerstandsfähig ist, denn Schreibtische sind oft einer großen Belastung ausgesetzt. Bei Kindern sollte man ruhig auf die etwas teurere Variante des höhenverstellbaren Schreibtisches zurückgreifen, so hat man länger Freude daran und tut seinen Kindern auch gesundheitlich etwas Gutes. Doch nicht nur ein anpassungsfähiger Schreibtisch unterstützt die Gesundheit Ihres Kindes, auch ein ergonomisch geformter Schreibtischstuhl tut das Seinige dazu. Auch hier sollte man keine Kosten scheuen, Ihre Kinder werden es ihnen später, wenn sie keine Haltungsschäden aufweisen, sicher danken.

Wo finde ich einen geeigneten Schreibtisch

Schreibtische werden in jedem Möbelhandel angeboten. Abzuraten ist von einem Kauf online, denn sowohl bei einem Schreibtisch als auch bei einem Schreibtischstuhl sollte auf das „Probesitzen“ nicht verzichtet werden. Es ist viel zu wichtig, das die Sitzhöhe stimmt, man gerade an Schreibtisch sitzen kann und auch ruhig ausprobiert, wie man am besten damit arbeiten kann. Dies kann man am besten vor Ort in einer Möbelhandlung ausprobieren. Sie werden sehen, dieser klitzekleine Aufwand lohnt sich allemal und so werden sie wesentlich länger Freude an ihrem erstandenem Möbelstück haben. Gerade hier ist dies sehr sinnvoll, da man sich ja schließlich nicht jeden Tag einen neuen Schreibtisch kauft-

Rückenschmerzen – Volkskrankheit Nummer 1

Heutzutage werden viele Tätigkeiten sitzend an Schreibtischen ausgeführt, ob zu Hause, im Beruf oder in der Freizeit. Dies beginnt schon bei den Kleinsten. Diese verbringen viel Zeit vor dem Computer oder einer Spielkonsole. Auf Grund dessen ist es wichtig, dass man auf eine richtige Sitzhaltung achtet, um spätere Beschwerden, wie z.B. Rückenschmerzen, zu vermeiden. Denn Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Gründen von Krankmeldungen.

Fakt ist, dass durch eine falsche Sitzhaltung die Wirbelsäule verletzt wird und es deshalb zu Rückenschmerzen kommen kann. Dies lässt sich aber vermeiden, indem man beim Sitzen eine richtige Haltung einnimmt.

Da die Rückenmuskulatur für langes Sitzen am Schreibtisch nicht ausgelegt ist, wird der Rücken ständig belastet. Die Muskulatur erschlafft somit und verursacht bei längerer, verkrampfter Haltung Rückenschmerzen. Eine dauernde, monotone Haltung mit vorgebeugtem Oberkörper, ist der größte Fehler, welcher am Schreibtisch gemacht wird. Aber es gibt bestimmte Maßnahmen, um Schmerzen im Rücken zu vermeiden.

Ursachen der Rückenschmerzen

Falsches Mobiliar ist eine der häufigsten Ursachen. Deshalb müssen der Schreibtisch und Schreibtischstuhl an die Größe der Person angepasst werden. Die Arme und Beine sollten im rechten Winkel zum Körper liegen. Ergonomische Stühle, wie z.B. ergonomische Chefsessel, ergonomische Schreibtischstühle, entlasten die Wirbelsäule und verhelfen zu einer besseren Sitzhaltung. Auch Sitzbälle können alternativ zu einem Bürostuhl verwendet werden. Damit bleibt der Rücken stets in Bewegung.

Maßnahmen gegen Rückenschmerzen

Grundsätzlich muss man in Bewegung bleiben, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Deswegen sollte jede Möglichkeit genutzt werden, um bei einer sitzenden Arbeit zu stehen. Die Bewegung am Stuhl, sogenanntes dynamisches Sitzen, fördert zudem die Durchblutung der Muskulatur.
Auf dem Stuhl sollte die gesamte Sitzfläche eingenommen werden, damit die Oberschenkel etwas gestützt werden. Außerdem sollte man sich anlehnen. Somit ist eine aufrechte Sitzhaltung gewährleistet und wirkt schonend auf die Wirbelsäule.
Außerdem gibt es verschiedene Entspannungsübungen. Man kann beispielsweise entspannt in seinem Stuhl sitzen. Den Oberkörper nach vorn beugen und den Kopf zwischen die Knie legen. Die Arme werden dabei hängen gelassen. Diese Übung führt man etwa 30 Sekunden lang durch. Danach geht man zur nächsten Übung über. Nun werden die Arme nach vorne gestreckt und so weit wie möglich über den Kopf gezogen. Der Oberkörper wird dabei leicht nach hinten geneigt. Zudem kann man sich hinter den Stuhl stellen und die Hände auf der Lehne abstützen. Es wird sich auf die Zehenspitzen gestellt und etwa eine halbe Minute so verweilt.

Experten sind der Ansicht, dass man etwa 60 % sitzend arbeiten sollte, 30 % stehend und 10 % in Bewegung ist.

Hält man sich an diese Tipps, dann gehören Rückenschmerzen der Vergangenheit an. Auch das richtige Mobiliar, wie z.B. ein bequemer Chefsessel, ein passender Schreibtisch, etc., kann positiv auf die Gesundheit wirken.